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銀齡數智生活學堂 | 春日宜健身,小區里的健身器材都適合老年人嗎?:健身器材

春暖花開,氣溫回暖,又到了老年人出門活動筋骨的好時節健身器材 。小區、公園里那些常見的健身器材,比如漫步機、揉推器、蹬腿器、扭腰器等,已然成為老年人日常鍛煉的好伙伴。但這些器材都適合老年人嗎?

近日,國家體育總局辦公廳發布了《老年人健身器材配置指南(試行)》,將老年人室外健身器材按照功能分為心肺類、力量類、平衡類、手腦協調類、按摩類、牽引類和柔韌拉伸類,并提出具體貼心的適老化要求健身器材 。60歲以上、具有自主行為能力,適合體育健身運動的老年朋友可得好好了解一下!

下面就讓揚子晚報銀齡數智生活學堂帶您一探究竟健身器材 ,看看哪些器材才是老年人的“健身搭子”!愿每一位老人都能選擇合適器材,掌握科學方法,享受健康活力的春日運動時光!

銀齡數智生活學堂 | 春日宜健身<strong></p>
<p>健身器材
</strong>,小區里的健身器材都適合老年人嗎?:健身器材

校對 盛媛媛

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